CLAUSTROFOBIA TRASTORNO

CLAUSTROFOBIA TRASTORNO, AYUDA PSICOLÓGICA.-

Los ascensores suelen producir claustrofobia trastorno en muchas personas.
Se clasifica la claustrofobia dentro de los trastornos de ansiedad como una fobia específica. Como la claustrofobia es un miedo a los espacios cerrados, se suelen evitar los ascensores, túneles, habitaciones pequeñas. Las personas claustrofóbicas no tienen miedo al espacio cerrado en sí mismo, sino a las posibles consecuencias negativas de estar en ese lugar, como quedarse encerrado

para siempre o la asfixia, por creer que no hay suficiente aire en ese espacio cerrado. La mayoría de los espacios pequeños y cerrados suponen un riesgo de quedarse encerrado, como en un ascensor, y una limitación de los movimientos, por lo que las personas con miedos pueden sentirse muy vulnerables al limitarse de esa forma los movimientos. Cuando una persona que sufre de fobias anticipa que va a entrar, o entra, en un espacio cerrado,

experimenta una reacción de ansiedad intensa como falta de aire, palpitaciones, mareo, etc. Debido a estos síntomas, normalmente se evitan los espacios cerrados. Por ejemplo, subir por las escaleras antes de usar el ascensor. Como en otras fobias específicas, la respuesta de ansiedad disminuye considerablemente cuando la persona abandona el sitio cerrado. Lo mejor que puede hacer una persona al sentir los primeros estados de miedo es controlar su respiración. Con la ayuda de la persona que está a su alrededor o con un entrenamiento personal anticipado de control del ritmo respiratorio.

Se entiende que en ese momento no será fácil el controlar la respiración, pero lo tiene que hacer. Solo la practica hará que pueda controlar su respiración, y por ende su ritmo cardíaco. Si es madre o padre de familia, no les enseñe a sus hijos a tener ataques de fobia. Ellos en un principio no pueden saber que pasa; pero como es la madre o el padre quien lo padece. Los hijos pueden copiar las conductas negativas de los padres. CUESTIONARIO